Froid Archives - NATURE HUMAINE

S'entraîner au froid les membres à l'air : une fausse bonne idée

21 novembre 2025

Si l'envie de « s'endurcir » ou de montrer qu'on n'a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s'entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.

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Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment

1 septembre 2025

Conférence « Améliorer ses performances sportives avec le sourire, grâce à l’entraînement par intervalles : pourquoi, comment », offerte aux entraîneurs, parents et athlètes de la région Abitibi-Témiscamingue, mardi 20 janvier 2026. Cette conférence portait sur les bénéfices de l’entraînement par intervalles (EPI).

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S’époumoner l’hiver sans stresser les bronches ?

12 février 2023

Le AirTrim diminue les performances, mais humidifie et réchauffe l’air respiré, il est donc manifestement utile pour les séances d’entraînement au froid, mais pas pour les compétitions.

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