Séance fétiche #16 : Répétitions de 15 s (23:36)
16 janvier 2017
En accumulant 7:00 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 15 s est très efficace.
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Séance fétiche #17 : Répétitions de 10 s (19:16)
15 janvier 2017
En accumulant 4:40 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 10 s est très efficace.
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Pour un tapis roulant plus souriant ! (19:00)
20 novembre 2016
Une séance d’entraînement à exécuter sur tapis roulant, qui est à la fois amusante et efficace.
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Our Interval Training Designs now on ZWIFT !
23 avril 2015
Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.
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