Entraînement par intervalles ou en continu : une méta-analyse clarifie enfin le débat
Entraînement par intervalles ou continu ? Une gigantesque méta-analyse tranche… et son verdict risque de surprendre bien des entraîneurs.
Entraînement
Comment développer les jeunes athlètes : sept principes fondamentaux
Plongez dans une vision plus réaliste du développement de l’athlète, de la découverte au haut niveau : diversification, plaisir, satisfaction et individualisation pour un cheminement harmonieux et efficace, sans se brûler les ailes.
Modèles de développement de l’athlète : promesses séduisantes, fondements fragiles
Promesses alléchantes de succès précoce ou mythes tenaces ? Les modèles classiques de développement de l’athlète (LTAD, fenêtres critiques) vacillent face à la science.
Test | CYCPLUS – Pompe AS2 Pro
Une mini-pompe électrique compacte et précise,. la Cycplus AS2 Pro offre un gonflage rapide, constant et facile à contrôler, que ce soit en gravelle ou sur asphalte. Un outil discret, efficace, et agréable à glisser dans son équipement.
Intéroception et Desertus Bikus : 1400 km pour apprendre à souffrir
Et si l’intéroception était le moteur secret de l’ultra-endurance ? À travers 1400 km de Desertus Bikus, ce récit montre comment l’écoute du corps et l’acceptation de l’inconfort transforment la douleur en outil de performance et de résilience.
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.