Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Guy Thibault 
Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.
Pour les sorties et courses de 3 heures et plus, faut-il consommer plus 90 g/h de glucides glucose-fructose?
Pour ajuster l’intensité chez les cyclistes expérimentés, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suffit-elle?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
