L’entraînement par intervalles en 20 questions (9/20)
Si je manque d’énergie en pleine séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de réduire l’intensité ou le nombre de répétitions ?
Guy Thibault
L’entraînement par intervalles en 20 questions (8/20)
Comment puis-je terminer mes séances d’entraînement par intervalles avec suffisamment d’énergie pour faire les dernières fractions d’effort sans réduire l’intensité ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (7/20)
Puis-je m’assurer d’être à la bonne intensité en entraînement par intervalles à l’aide d’un cardiofréquencemètre ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (6/20)
Sans appareil affichant la puissance de pédalage, comment puis-je m’assurer de pédaler à la bonne intensité pendant les fractions d’effort ?
L’entraînement par intervalles en 20 questions (5/20)
Est-il préférable de stopper l’exercice pendant les périodes de récupération entre les fractions d’effort et entre les séries ?
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Favorisez des séances d’entraînement à intensité contrastée pour des gains rapides
Entraînement fractionné à intensité contrastée : une arme secrète pour progresser rapidement! Découvrez comment bien la structurer.