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Entraînement - Équipement - Plein-air
Guy Thibault 
Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.
Pour perdre du poids, mieux vaut s’entraîner à l’intensité la plus élevée possible.
Pour perdre 1 kg de graisse, il faut cumuler un déficit calorique d’environ 9000 kilocalories (kcal).
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
