Bouger pour réduire l’appétit !
Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.
Guy Thibault
Pourquoi les cyclistes professionnels ont-ils tendance à pédaler à cadence élevée?
Divers facteurs biomécaniques, neuromusculaires et cardiovasculaires expliquent pourquoi les bons cyclistes pédalent généralement à une cadence plus élevée que les autres cyclistes.
Santé osseuse et sports d’endurance : risques et prévention
On peut améliorer sa santé osseuse et, donc, réduire le risque de fracture, en misant sur des stratégies de prévention.
Surprenante multiplication des mitochondries musculaires avec l’entraînement en sprints de 4 secondes
Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.
Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
L’entraînement à jeun, une pratique à questionner ?
Si l’entraînement à jeun améliore la capacité oxydative, il n’est pas certain qu’il améliore la performance.