Séance fétiche #16 : Répétitions de 15 s (23:36)
En accumulant 7:00 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 15 s est très efficace.
Entraînement par intervalles
Ski de fond : miser sur l’entraînement à intensité élevée
L’entraînement à intensité élevée a des effets positifs sur la performance en ski de fond.
Séance fétiche #17 : Répétitions de 10 s (19:16)
En accumulant 4:40 min:s d’exercice à une intensité (très élevée) propice au développement de la capacité anaérobie et du VO2max, la séance Répétitions de 10 s est très efficace.
Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
Procès des méthodes d’entraînement en course à pied
Document PowerPoint des conférences prononcées par Guy Thibault et Arianne Raby en octobre 2016.
L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque