NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Mieux vaut s’entraîner à deux reprises tous les deux jours plutôt qu’une fois à tous les jours

L’adaptation musculaire en endurance : mieux vaut s’entraîner à deux reprises tous les deux jours plutôt qu’une seule fois à tous les jours. C’est une question de glycogène musculaire !

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