NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?

Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du « distance-test ».

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Tennis : tests d’évaluation à privilégier

L’issue d’un match de tennis dépend d’une multitude de facteurs, d’où l’intérêt d’évaluer chacun des déterminants de la performance.

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Triathlon : nager moins vite pour rouler et courir plus vite !

Réduire l’effort déployé lors de la partie natation s’accompagne d’une amélioration de la performance au triathlon.

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Courir en « survitesse » améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération

L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.

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Patinage de vitesse courte piste : importance du rythme et de la position dans les derniers tours de piste

La meilleure stratégie consiste à économiser le plus d’énergie possible en début de course, et à ne prendre la tête qu’à partir du onzième tour.

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