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Entraînement - Équipement - Plein-air
Des records du monde de Usain Bolt aux pointes de vitesse de Shelly-Ann Fraser-Pryce, ces instants de puissance pure fascinent. Mais comment le corps humain génère-t-il l’énergie colossale nécessaire à ces efforts ultra-intenses et de très courte durée ?
Depuis des années, la musculation hors-vélo est considérée comme un complément essentiel à l’entraînement des cyclistes. Mais une étude révèle qu’il est possible d’obtenir des gains avec un entraînement de musculation réalisé… directement sur le vélo !
Est-ce que l’emploi de pantalons chauffants permet de maintenir la température des muscles entre l’échauffement et la compétition ?
En connaissant les avantages et inconvénients des différentes formes d’EPI, il est plus facile de les composer et de les exécuter.
La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!
L’entraînement à intensité élevée a des effets positifs sur la performance en ski de fond.