Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.
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LIVRE | Révolution marathon
18 janvier 2020
Comme son titre l’indique, ce livre de la physiologiste de l’exercice française Véronique Billat présente des concepts qui se veulent révolutionnaires en matière d’entraînement en course de fond.
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"Pacing" idéal en course à pied
6 octobre 2018
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
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Voilà un excellent livre sur la répartition de l’effort à l’entraînement et en compétition.
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