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Entraînement - Équipement - Plein-air
17 octobre 2016
La durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.
6 juin 2016
Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.
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