NATURE HUMAINE

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Durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation

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17 octobre 2016

La durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.

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Cyclistes chevronnés : entraîner la force maximale ou sous-maximale ?

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6 juin 2016

Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.

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