La motivation à faire de l’exercice physique : des experts d’ici se prononcent
Et si notre approche de la motivation à l’activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
Psychologie
L’épuisement ? Découvrez comment repousser vos limites en sport d’endurance
La fatigue n’est pas qu’une question de physiologie, mais aussi de perception et de stratégies mentales. Découvrez comment repousser vos limites en sport d’endurance.
Se motiver à l’exercice physique : plaisir et satisfaction
On dit souvent que pour motiver les gens à bouger, il faut mettre en avant le plaisir davantage que l’apparence corporelle et la santé. Ce n’est pas faux; mais n’oublions pas la satisfaction !
Besoin d’exercice physique : une impulsion vitale
L’activité physique, souvent reléguée au second plan dans nos vies modernes, est en réalité un besoin fondamental de l’être humain, aussi crucial que manger ou boire.
L’infuence du public sur la performance
Le public influe sur la performance, mais pas de la même façon chez les femmes et les hommes.
Gérer son anxiété pour mieux performer
Bien dosée, l’anxiété liée à l’enjeu d’une compétition peut donc être une alliée de la performance sportive. Tout est une question de contrôle !