NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné

Comment préparer une période d’affûtage ?

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Affûtage : pour finir en beauté

On appelle «affûtage» la période d’entraînement qui précède une compétition importante pour atteindre un pic de performance.

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S’échauffer avant, s’étirer après !

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

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Pour plus de flexibilité

Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.

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LIVRE | Chic-Chocs : Guide des itinéraires de randonnée alpine

Un guide pratique parfait pour quiconque désirant s’aventurer en ski sur ces montagnes gaspésiennes.

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LIVRE | Haute altitude : Du trek à l’expédition

Une bibliothèque entière de connaissances et de conseils sur la haute montagne compilée dans un seul livre. Passion, expérience, convivialité et vulgarisation sont le cœur de cet ouvrage incontournable.

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