Déconstruire les mythes sur l’amaigrissement
Ah l’amaigrissement! On trouve tellement de publications sur ce thème qu’on peut avoir de la difficulté à distinguer le vrai du faux.
Poids
Maigrir de façon ciblée, par l’exercice, est-ce possible ?
Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.
Comment perdre du poids et ne pas en reprendre
Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.
Existe-t-il une intensité d’entraînement qui favorise la perte de poids ?
Pour perdre du poids, mieux vaut s’entraîner à l’intensité la plus élevée possible.