Déconstruire les mythes sur l’amaigrissement
1 juillet 2024
Ah l’amaigrissement! On trouve tellement de publications sur ce thème qu’on peut avoir de la difficulté à distinguer le vrai du faux.
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Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.
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Comment perdre du poids et ne pas en reprendre
3 février 2017
Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.
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Pour perdre du poids, mieux vaut s’entraîner à l’intensité la plus élevée possible.
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