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Entraînement - Équipement - Plein-air
La fatigue n’est pas qu’une question de physiologie, mais aussi de perception et de stratégies mentales. Découvrez comment repousser vos limites en sport d’endurance.
La stimulation intracrânienne à courant direct aurait des effets bénéfiques sur la perception de l’effort et le temps jusqu’à épuisement.
Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.
En taekwondo, on aurait intérêt à s’entraîner à intensité suffisamment élevée pour que les fréquences cardiaques correspondent à 90 % à 100 % du maximum.