NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Pour mieux doser l’effort à vélo, la téléoanticipation vous dîtes ?

Pour exceller à vélo, en plus des qualités physiologiques, il faut exercer une qualité mentale que l’on appelle la téléoanticipation…

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LIVRE | Révolution marathon

Comme son titre l’indique, ce livre de la physiologiste de l’exercice française Véronique Billat présente des concepts qui se veulent révolutionnaires en matière d’entraînement en course de fond.

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LIVRE | Pacing in Sport and Exercise : A Psychophysiological Perspective

Voilà un excellent livre sur la répartition de l’effort à l’entraînement et en compétition.

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Patinage de vitesse courte piste : importance du rythme et de la position dans les derniers tours de piste

La meilleure stratégie consiste à économiser le plus d’énergie possible en début de course, et à ne prendre la tête qu’à partir du onzième tour.

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