NATURE HUMAINE

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pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Test | 3Nergy : Poudres d’hydratation … personnalisables !

3Nergy fabrique des poudres énergétiques avec saveurs innovantes à base d’ingrédients naturels, avec des options de poudres personnalisables selon les besoins et les goûts de chacun.

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La pente idéale pour un « Everesting » à vélo

Des chercheurs ont déterminé les caractéristiques de la pente parfaite à grimper afin d’obtenir le meilleur résultat.

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L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?

OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.

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LE GR-11 : Parcourir les Hautes Pyrénées espagnoles

Un récit en images, d’une superbe semaine passée à gambader sur les cimes espagnoles…

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Comment mesurer sa puissance aérobie maximale (PAM)

La PAM est le plus important déterminant physiologique de la performance dans les sports d’endurance, comme par exemple le cyclisme (et aussi l’aviron). Voici comment la mesurer.

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Le push-up : l’exercice par excellence

Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.

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