Maintenir élevée la température corporelle en terminant l’échauffement près du départ d’une course de natation optimise la performance.
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Des muscles inspiratoires bien entraînés pour nager plus vite !
17 novembre 2016
En natation, une diminution importante de la performance des muscles inspiratoires survient après 300 mètres, d’où l’intérêt de les entraîner.
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Un exercice de renforcement des muscles inspiratoires pendant l’échauffement améliore la performance au 100 m en natation.
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Améliorez votre endurance en musclant vos poumons !
13 avril 2016
En entraînant ses muscles respiratoires, on peut retarder leur fatigue et ainsi améliorer sa performance en endurance.
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