CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
Intensité
Triathlon : nager moins vite pour rouler et courir plus vite !
Réduire l’effort déployé lors de la partie natation s’accompagne d’une amélioration de la performance au triathlon.
Comment vous motiver à intensifier vos séances
Voici quelques trucs pour mettre un peu de zeste dans vos séances, en poussant peu à peu vos limites.