NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Est-ce que le massage aide à la récupération ?

Le massage a des effets psychologiques positifs, mais n’améliore pas la performance et n’accélère pas l’élimination du lactate.

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Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?

Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.

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