Est-ce que le massage aide à la récupération ?
6 avril 2017
Le massage a des effets psychologiques positifs, mais n’améliore pas la performance et n’accélère pas l’élimination du lactate.
Lire...Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?
12 Décembre 2016
Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.
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