NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Blessures en course à pied : pourquoi ?

Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?

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S’échauffer avant, s’étirer après !

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

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Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas

L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.

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Pour plus de flexibilité

Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.

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Conseils pratiques d’échauffement

Les grandes lignes pour concocter un échauffement efficace, sécuritaire et adapté à l’activité sportive pratiquée.

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En vélo de montagne : faut-il faire des étirements ou non ?

Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.

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