Pour plus de flexibilité
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
Flexibilité
LIVRE | Yoga Balles : pour soulager maux et douleurs sans médicaments
Enrichissant le domaine du bien-être depuis octobre 2023, Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments est un livre qui émerge comme une ressource incontournable.
Yoga : trop beau pour être vrai ?
« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?
Blessures en course à pied : pourquoi?
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
S’échauffer avant, s’étirer après!
S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !
Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas
L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.