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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course

Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !

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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Intégrez les côtes à votre entraînement pour améliorer votre puissance

Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !

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Améliorer l’efficacité de la foulée par le biofeedback et la relaxation

Il est possible d’améliorer l’efficacité de sa foulée de course à pied en effectuant des séances de rétroaction biologique et de relaxation.

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