La capacité anaérobie : qualité négligée ?
11 juin 2017
La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!
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L’endurance, c’est quoi en fait ?
11 juin 2017
On a généralement tendance à confondre endurance et VO2max. Cela s’explique notamment du fait que les meilleurs athlètes en sports d’endurance ont forcément un VO2max élevé, d’où la confusion.
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Les déterminants physiologiques du VO2max
11 juin 2017
Le VO2max étant un important déterminant de la performance, il faut se demander qu’est-ce qui le limite. Le débat sur cette question reste ouvert.
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Le fameux VO2max, vous connaissez ?
11 juin 2017
Dans les sports d’endurance, le plus important déterminant physiologique de la performance est incontestablement la consommation maximale d’oxygène, soit le VO2max.
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Chez les skieurs de fond de haut niveau : quelles qualités s’améliorent au cours de la saison ?
9 décembre 2016
En ski de fond, au haut niveau, les améliorations de la performance s’expliquent par une amélioration de l’efficacité de la gestuelle et de la capacité anaérobie, davantage que du VO2max.
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