Chez les cyclistes entraînés, un entraînement de 8 semaines de la force maximale améliore l’efficacité de pédalage et le temps jusqu’à épuisement à 100 % de la PAM.
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Lors de grandes épreuves, les cyclistes dépensent plus de calories qu’ils ne peuvent en consommer
22 Décembre 2016
Pendant les épreuves de grand fond cyclistes comme la Race Across America (RAAM), la très grande dépense énergétique excède l’apport énergétique.
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Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
16 Décembre 2016
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
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Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
11 Décembre 2016
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
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Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l’échauffement !
11 septembre 2016
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
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