NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

LIVRE | Puissance et performance en cyclisme. S’entraîner avec des capteurs de puissance

En plus de présenter d’importantes connaissances scientifiques propres au cyclisme, on y traite d’applications très pratiques.

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Test | ZWIFT : environnement virtuel pour un entraînement des plus réels

Comment conserver la motivation au max pour réaliser des séances «payantes» d’entraînement cycliste sur home trainer jusqu’au printemps ? Avec Zwift !

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Cyclistes « dopés » à la musique !

Écouter de la musique améliore la performance au contre-la-montre cycliste, grâce à un départ plus rapide.

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Grimper assis ou en danseuse ?

Grimper en danseuse diminue la sensation d’effort aux jambes

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Pour un meilleur contre-la-montre : « leg  press » à l’échauffement !

Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.

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En vélo de montagne : faut-il faire des étirements ou non ?

Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.

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