Contre-la-montre cycliste : mode d’emploi
Toutes sortes d’idées circulent à propos de la répartition de l’effort en contre-la-montre. Qu’en dit la recherche ?
Contre-la-montre
Contre-la-montre cycliste : mode d’emploi
Toutes sortes d’idées circulent à propos de la répartition de l’effort en contre-la-montre. Qu’en dit la recherche ?
Contre-la-montre de 40 km : boire ou ne pas boire (avant et pendant) ?
Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance.
Les meilleurs cyclistes pédalent à cadence supérieure à intensité élevée
La cadence de pédalage adoptée spontanément par les cyclistes au cours d’un exercice intense serait un complément d’information à propos de leurs qualités physiques.
Contre-la-montre : il ne serait pas plus avantageux de pédaler à intensité constante
Sur un parcours de course contre la montre plat et sans vent, les cyclistes auraient avantage à miser sur un départ conservateur.
Ingérer de la glace concassée peut réduire les effets négatifs de la chaleur lors de compétitions d’endurance
Les athlètes peuvent améliorer leur performance dans un environnement chaud en abaissant leur température corporelle par la consommation de glace concassée juste avant l’effort.