NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

LIVRE | L’exercice physique est la vie en accéléré

Le travail musculaire est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Voici pourquoi!

Lire...
Fréquence cardiaque à l’entraînement : quelle cible ?

Lorsque les entraîneurs prescrivent des séances d’entraînement aérobie, ils en précisent souvent l’intensité en termes de fréquences cardiaques cibles. Le point à ce sujet.

Lire...
Les tests d’aptitude aérobie

C’est bien de passer régulièrement des tests d’évaluation de l’aptitude aérobie. Cela vous permet d’apprécier les effets de votre entraînement en endurance (le «cardio», si vous préférez).

Lire...
LIVRE | Un coeur pour la vie. Prévention cardiovasculaire globale

Dans cet excellent livre, on apprend comment vivre jeune… très longtemps !

Lire...
Faut-il craindre la mort subite dans le sport ?

C’est la sédentarité qu’il faut craindre, et non pas la mort subite pendant un effort physique, qui est extrêmement rare.

Lire...
L’entraînement ne change pas les dimensions cardiaques

L’entraînement sous toutes ses formes s’accompagne d’adaptations bénéfiques, sans changement important des dimensions du cœur.

Lire...

Inscrivez-vous à notre infolettre.

Recevez nos dernières fiches scientifiques et revues d'équipement.