NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Fréquence cardiaque à l’entraînement : quelle cible ?

Lorsque les entraîneurs prescrivent des séances d’entraînement aérobie, ils en précisent souvent l’intensité en termes de fréquences cardiaques cibles. Le point à ce sujet.

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Qu’est-ce qui caractérise l’entraînement des marathoniens de très haut niveau ?

Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.

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