NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

L’EPOC vous connaissez ?

Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…

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L’effet coupe-faim de l’activité physique

Chez les adolescents, un exercice physique effectué 15 minutes avant un buffet a volonté, diminue de 11 % leur consommation calorique.

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