L’EPOC vous connaissez ?
Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…
Calorie
L’effet coupe-faim de l’activité physique
Chez les adolescents, un exercice physique effectué 15 minutes avant un buffet a volonté, diminue de 11 % leur consommation calorique.