Se motiver à l’exercice physique : plaisir et satisfaction
15 janvier 2024
On dit souvent que pour motiver les gens à bouger, il faut mettre en avant le plaisir davantage que l’apparence corporelle et la santé. Ce n’est pas faux; mais n’oublions pas la satisfaction !
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Besoin d’exercice physique : une impulsion vitale
10 janvier 2024
L’activité physique, souvent reléguée au second plan dans nos vies modernes, est en réalité un besoin fondamental de l’être humain, aussi crucial que manger ou boire.
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Lignes directrices d’activité physique : regard critique
16 novembre 2020
Dans un avis scientifique étoffé, on fait ressortir les lacunes des lignes directrices « officielles » dictant l’activité physique qui serait nécessaire pour en retirer des effets salutaires.
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Le bonheur est dans… l’activité physique !
26 décembre 2017
À long-terme, la pratique régulière d’activités physiques augmente grandement la propension à devenir ou demeurer heureux.
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Une seule séance d’activité physique diminue les symptômes du TDAH
27 septembre 2016
Une seule séance d’exercice physique de 20 minutes à intensité modérée peut significativement alléger certains symptômes du TDAH.
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Le bonheur par l’activité physique
25 septembre 2016
La pratique régulière d’activités physiques renforce les facteurs positifs de la santé mentale, comme le bonheur.
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