Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.
La marche, ça marche !
23 octobre 2017
Quelques conseils pratiques pour mieux tirer profit des séances de marche.
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Pour plus de flexibilité
18 octobre 2017
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
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Bouger pour de meilleurs résultats scolaires
20 septembre 2017
Augmenter le temps consacré à l’éducation physique améliore ou n’a affecte pas les résultats scolaires, même s’il y a réduction du nombre d’heures consacrées aux autres matières.
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Bouger pour réduire l’appétit !
16 août 2017
Une séance d’activité physique modère l’appétit, notamment en changeant le taux de certaines hormones.
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Pendant l’allaitement, la pratique d’activités aérobies avec mise en charge et la musculation permettent de réduire la perte de masse osseuse au niveau lombaire et d’atténuer la diminution de la masse maigre.
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Les femmes dont la grossesse se déroule normalement ont avantage à suivre un programme d’activités aérobies et de musculation.
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