NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Santé et mieux-être
Le push-up : l’exercice par excellence

Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.

Passer du temps en plein-air améliore la créativité !

Les séjours prolongés en plein-air améliorent la pensée créative et la fonction de résolution créative de problèmes.

Lire...
L’effet coupe-faim de l’activité physique

Chez les adolescents, un exercice physique effectué 15 minutes avant un buffet a volonté, diminue de 11 % leur consommation calorique.

Lire...
L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque

L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque

Lire...
Faut-il craindre l’acide lactique et le lactate ?

L’acide lactique et le lactate ne sont pas responsables de la fatigue et ne limitent pas la performance.

Lire...
H2O : trop, aussi dommageable que pas assez

On entend depuis longtemps qu’il faut s’hydrater pendant l’effort. Est-il possible de trop boire ? Il semble que oui.

Lire...
Prévenir le cancer en pédalant ?

Si l’on peut facilement comprendre que pédaler réduit le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques, les mécanismes expliquant son rôle préventif vis-à-vis du cancer sont moins connus. Et pourtant!

Lire...