Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.
Est-ce que le sexe constitue, en quelque sorte, une forme d’entraînement ?
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L’abstinence sexuelle avant une performance sportive est une pratique qui remonte à la Grèce antique. Mais qu’en dit la science aujourd’hui ?
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Des séances intensives pour un métabolisme de repos accru
19 janvier 2018
Au cours des heures qui suivent une séance d’activité physique, la dépense énergétique de repos est sensiblement plus élevée, et cette augmentation varie de façon exponentielle en fonction de l’intensité de l’exercice.
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Surpoids vs inaptitude cardiorespiratoire
15 janvier 2018
L’amélioration de la fonction cardiorespiratoire réduit davantage le taux de mortalité que la perte de poids, la diminution de la pression artérielle, la réduction du taux de cholestérol ou l’élimination du tabagisme.
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Comment stabiliser le poids après amaigrissement
5 janvier 2018
La pratique régulière d’un volume suffisant d’activité physique permet aux personnes obèses de ne pas reprendre le poids perdu après un programme amaigrissant.
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Le massage et les sports à efforts intenses et intermittents
4 janvier 2018
Le massage n’accélère par la récupération physiologique et n’améliore pas la performance dans des sports à efforts intenses et intermittents.
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