NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Santé et mieux-être
Le push-up : l’exercice par excellence

Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.

Faut-il craindre la mort subite dans le sport ?

C’est la sédentarité qu’il faut craindre, et non pas la mort subite pendant un effort physique, qui est extrêmement rare.

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La musculation est sécuritaire pour les personnes âgées

La musculation d’intensité faible ou moyenne, particulièrement l’entraînement en circuit, est sécuritaire et bénéfique pour les personnes âgées.

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Produits sportifs supposément ergogènes, sous l’oeil critique des scientifiques

Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !

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Une seule séance d’activité physique diminue les symptômes du TDAH

Une seule séance d’exercice physique de 20 minutes à intensité modérée peut significativement alléger certains symptômes du TDAH.

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S’entraîner tôt le matin : avantages et inconvénients

Globalement, l’entraînement tôt le matin présente plus d’avantages que d’inconvénients. Pour mieux en profiter, il faut porter une attention particulière au sommeil, au déjeuner et au confort thermique.

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Le bonheur par l’activité physique

La pratique régulière d’activités physiques renforce les facteurs positifs de la santé mentale, comme le bonheur.

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