Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.
Douleurs : anti-inflammatoires ou non ?
8 mars 2017
A-t-on raison d’avoir recours à des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour prévenir ou traiter une blessure ? Peut-être pas !
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La clé pour passer à un mode de vie physiquement actif : l’attitude, et des habitudes qu’on peut renforcer au fil du temps.
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Comment perdre du poids et ne pas en reprendre
3 février 2017
Voici quelques conseils pratiques pour mieux contrôler votre poids, réduire votre masse grasse et éviter de reprendre du poids après en avoir perdu.
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Faut-il craindre la mort subite dans le sport ?
3 février 2017
C’est la sédentarité qu’il faut craindre, et non pas la mort subite pendant un effort physique, qui est extrêmement rare.
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La musculation est sécuritaire pour les personnes âgées
20 décembre 2016
La musculation d’intensité faible ou moyenne, particulièrement l’entraînement en circuit, est sécuritaire et bénéfique pour les personnes âgées.
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Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
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